انتخاب سبک زندگی بر پیری مغز تأثیر می گذارد

افرادی که توانایی های شناختی یا مهارت های تفکر خوبی دارند در سنین پیری تمایل دارند از این توانایی خود استفاده کنند. در سنین بالا، در برخی از مهارت ها (مانند یادگیری) میزان خاصی از افت را مشاهده می کنیم. با این حال ، برخی از ما نسبت به دیگران سرعت بیشتری را نشان می دهیم. عواملی که این میزان کاهش را تحت تأثیر قرار می دهند هنوز در حال تحقیق هستند. اما برخی از آنها در حال حاضر روشن هستند و یکی از آنها سیگار کشیدن است.

سیگار کشیدن سرعت پیری مغز را افزایش می دهد

در حالی که یافته ها در مورد تأثیر سیگار کشیدن بر توانایی های شناختی نسبتاً ناچیز است و نیاز به مطالعات گسترده ای دارد تا بتوان آن را کشف کرد، اما با این وجود این ارتباط وجود دارد. اخیراً ، محققین با بررسی داده های مطالعات گذشته Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936) به بررسی ساختار مغز پرداخته اند..

آنها دریافته اند که قشر مغزی افراد سیگاری نازکتر از افراد غیر سیگاری است. به عبارت دیگر ، سیگار کشیدن باعث از بین رفتن ماده خاکستری در افراد سیگاری می شود. قشر مخ بخشی از مغز است که برای مهارت های تفکر از جمله حافظه و یادگیری بسیار مهم است. بنابراین ضخامت بیشتر برای قشر مغز باعث عملکرد بیشتر آن میشود.

قشر مغز با افزایش سن به طور طبیعی لاغر می شود. اما محققین دریافته اند هرچه افراد بیشتر سیگار بکشند ، قشر مغز نازکتری خواهند داشت. این نتایج نشان می دهد که سیگار نازک شدن طبیعی قشر مغز را که با افزایش سن اتفاق می افتد تسریع می کند.

چرا ترک سیگار مهم است؟

✅ افرادی که سیگار کشیدن را در اوایل زندگی خود ترک کردند، به مرور تا حدی بهبود یافتند. با این حال، این بهبودی می تواند یک روند طولانی باشد.

در این گروه از افراد ، محققین روی ​​تعداد سیگاری را که به طور متوسط افراد در طول زندگی خود دود کرده بودند، کار کردند. برای کسانی که به طور متوسط ​​۲۰ عدد سیگار کشیده بودند، تقریباً ۲۵ سال طول کشید تا بهبودی کامل مناطق آسیب دیده قشر را بدست آورید. کسانی که کمتر از حد متوسط ​​سیگار کشیده بودند سریعتر بهبود می یافتند. در حالی که کسانی که بیشتر سیگار می کشیدند هنوز برای بهبودی در ۷۳ سالگی مسیری طولانی داشتند.

به طور کلی، این تحقیق نشان داد که پیری شناختی و مغزی یک روند مادام العمر پویا است. این روند بسادگی با بررسی یک متغیر (سیگار کشیدن) قابل تشخیص نیست.به نظر می رسد در پیری مغز چندین عامل شامل عوامل ژنتیکی و محیطی و انتخاب سبک زندگی، میتواند در آن نقش بسزایی داشته اند و سبک زندگی بر پیری مغز تاثیر میگذارد.